av Therese | jan 13, 2020 | Aktiviteter, Fysisk aktivitet, Okategoriserad
👵Skulle folk se oss nu, hade vi blivit inlåsta allihopa! 👴
Therese på Blomstervägens demenscentrum i Gislaved låter oss dela sitt inlägg på instagram (@blomstervagendv) när de använder sig av Rörelsepaketet. Låt dig inspireras!
” Där står jag, i en ganska stor ring, med förväntansfulla och nyfikna blickar riktade mot mig. Det bubblar i kroppen på mig och jag hejar på Mimmi (@blomstervagenaktivering ) som förbereder dagens aktivitet; en spontan sittdans inspirerad av bilder med övningar.
Jag vet ärligt talat inte riktigt varför jag blir så barnsligt förtjust i aktiviteter som dessa? Men helt klart så måste det bero på vad vi alla får ut av dem. Vi rör på oss, alla efter egen förmåga. Vi får tänka till, härma Mimmis rörelser. Och så det återkommande skrattet – det som i min värld är bland det viktigaste för oss ALLA. För visst blir du glad av glädje? Och att se andra skratta och bubbla av fniss?
När man har en demenssjukdom kan det ibland vara svårt att minnas exakt vad man gjort eller när det skett. Men du bär alltid med dig känslan. Och oj, om ni visste vad den där känslan gör för självförtroendet, motivationen, självkänslan och humöret.
Det finns dessutom mängder av artiklar och forskning som rör den positiva effekten på hjärnan när det kommer till fysisk aktivitet. Och vet ni, ibland är det svårt som anhörig/vän/åskådare att stå bredvid någon med en demenssjukdom. Det är svårt att hitta ord som passar, det är svårt att förstå hur det faktiskt är och ibland tänker man att det är lättare eller bättre att hålla lite avstånd och låta personen ifråga vara ifred.
Men OM man orkar och kan; strunta i orden, du behöver inte förstå allt, det räcker att du försöker och du ska inte behöva känna dig hjälplös. Ibland räcker det med att sitta bredvid någon, hålla handen, le vänligt, hitta något gemensamt att skratta åt – eller gå ut och gå. En stillsam promenad i skogen eller i lite raskare takt för att få upp pulsen. Eller varför inte dansa tillsammans, håll om varandra och bara var.
Det är ibland allt som behövs. ”
Tack Therese och fortsatt lycka till med er aktivering!
av Therese | nov 1, 2019 | Fysisk aktivitet, Okategoriserad
Det åldrande hjärtat mår bra av träning
Regelbunden träning är bra för hjärtat, oavsett ålder.
En kanadensisk studie i Canadian Journal of Cardiology visar i själva verket att äldre personer som drabbats av hjärt- och kärlsjukdom kan vara de som har mest att vinna på att delta i fysisk aktivitet.
Flera tidigare studier har undersökt effekterna av rehabilitering hos äldre som drabbats av hjärtkomplikationer, men den här studien har följt 733 patienter som delats upp i olika ålderskategorier.
Samtliga av dem som deltog i någon form av träningsprogram fick redan efter några veckor bättre kondition, och upplevde samtidigt mindre ångest och depression, visar resultatet.
Vetenskapsradion
av Therese | okt 4, 2019 | Aktiviteter, Okategoriserad
Södertälje kommun deltar på vår föreläsning och workshop
Den 14/10 håller vi föreläsning och workshop med personal vid bland annat Artursbergs korttidsboende.
De kommer att bli rustade för att skapa fysisk aktivitet på sitt boende.
Förutom kroppslig aktivitet, ingår hjärngympa.
Den 29/11 föreläser vi för studenter vid yrkeshögskolan – demens- och äldrepsykiatrispecialiserad undersköterska i Skellefteå (Distans).
Är er arbetsplats också intresserade av att utbilda personalen med redskap för att skapa fysisk aktivitet?
Kontakta Therése 076-8337002 eller therese(a)mentex.se
Pdf att ta med till arbetsplatsträffen:
Följ vårt nyhetsbrev för att inte missa några av våra tips på aktiviteter HÄR
av Therese | maj 10, 2019 | Fysisk aktivitet, Okategoriserad
SITTGYMPA SOMMAR
Dam med demens – jag vill gympa mera!
Så här gick det för mig när jag gympade sittgympa sommar på äldreboende:
” Damen som har svårt att uttrycka sig ville först inte vara med och gympa. Hon går till slut med på att sitta med. Det visar sig att hon kan flera av rörelserna. När vi småpratat en lång stund efter passet säger till slut damen: -Jag vill att vi gympar mera!
Mitt Hjärtat tog glädjeskutt- Vilken lycka jag kände tillsammans med henne! ”
Sittgympa sommar är utformat för att väcka minnen både i musiken och rörelserna.
Jag är så stolt över att kunna hjälpa äldre att uppleva rörelseglädje som är en investering för välmående.
Därför har vi skapat sittgympa sommar som hjälper personal att få in mer rörelse i de boendes vardag. Att gympa hemma med anhörig går också bra, ni gör programmet tillsammans, släpp loss och bara kör!
De talade instruktionerna hjälper dig att komma ihåg vad som ska göras. Därutöver kan du titta på medföljande plansch. En film ingår också med alla rörelser. När du kan passets rörelser kan du välja att spela musiken utan tal. Allt detta ingår också i digital form för att spela i app eller dator.
Hör av dig till mig om du har några frågor kring Sittgympa sommar eller om ni har en personalträff eller liknande där ni vill att vi på Mentex berättar mer om programmet.
av Therese | jan 11, 2019 | Fysisk aktivitet, Okategoriserad
Vi utökar vårt sortiment för fysisk aktivitet och sensorisk känsel, här är några av nyheterna:
Härliga stora fallskärmar att samlas kring och skapa fläktande rörelse och mjuka piltavlor som ingen kan göra sig illa på.
