Vi berättar om sittgympa sommar
Vi berättar hur Sittgympa sommar
är upplagt och du får lyssna på utvalda delar av passet.
Sittgympa sommar , dam med demens – jag vill gympa mera!
SITTGYMPA SOMMAR
Dam med demens – jag vill gympa mera!
Så här gick det för mig när jag gympade sittgympa sommar på äldreboende:
” Damen som har svårt att uttrycka sig ville först inte vara med och gympa. Hon går till slut med på att sitta med. Det visar sig att hon kan flera av rörelserna. När vi småpratat en lång stund efter passet säger till slut damen: -Jag vill att vi gympar mera!
Mitt Hjärtat tog glädjeskutt- Vilken lycka jag kände tillsammans med henne! ”
Sittgympa sommar är utformat för att väcka minnen både i musiken och rörelserna.
Jag är så stolt över att kunna hjälpa äldre att uppleva rörelseglädje som är en investering för välmående.
Därför har vi skapat sittgympa sommar som hjälper personal att få in mer rörelse i de boendes vardag. Att gympa hemma med anhörig går också bra, ni gör programmet tillsammans, släpp loss och bara kör!
De talade instruktionerna hjälper dig att komma ihåg vad som ska göras. Därutöver kan du titta på medföljande plansch. En film ingår också med alla rörelser. När du kan passets rörelser kan du välja att spela musiken utan tal. Allt detta ingår också i digital form för att spela i app eller dator.
Hör av dig till mig om du har några frågor kring Sittgympa sommar eller om ni har en personalträff eller liknande där ni vill att vi på Mentex berättar mer om programmet.
Skellefteås äldreboenden bjuds på rörelseglädje!
Mentex Sittgympa 30 minuter
Leda en sittgympa på 30 minuter
I September besöker Mentex boenden i Skellefteå kommun och bjuder på rörelseglädje.
Att vissla är svårt när det skrattas samtidigt! På Buregårdens äldreboende samlades ett tiotal för att delta i Mentex Rörelsegympa.
Åtta Rörelsekort gicks igenom och många utförde rörelsen, innan ledaren visat.
-”Det här är precis de rörelser som gruppen klarar av”, -säger personalen.
De fyra färgerna på rörelsekorten motsvarar ben, armar, överkropp och huvud. När en rörelse i varje färg provats på, sattes allt i ett berättande sammanhang.
Detta ledde gruppen ut på björnjakt i snårig skog.
Avslutningsvis sattes musik till de inövade rörelserna och vi sjöng med till sittgymnastiken.
-” Det är tur vi har korsdrag ut i trädgården, -för nu blev vi riktigt svettiga”, -Säger en av damerna i gruppen.
Mentex rörelsepaket -enkelt och kul att leda sittgymnastik!
Så här gör du som personal för att leda en sittgympa på 30 minuter:
Sittande Minnesrörelser till sittgympa
- Välj ut ett stort rörelsekort av varje färg: 1 grönt, 1 rött, 1 blått och 1 gult.
- Visa bilden och gå långsamt igenom varje rörelse med gruppen. (du har stöd med förtydligande text på baksidan av rörelsekortet).
- Använd samma fyra bilder och gör tillsammans rörelserna i en följd i ett snabbare tempo -berätta gärna en liten historia-”rörelsesaga” samtidigt.
- Spela medryckande musik och gör rörelserna en sista gång. musikförslag: Jag vill vara din margareta, Flickor bak i bilen…
- Välj ut fyra nya kort.
- Upprepa på liknande sätt en gång till.
- Avsluta gärna med några gröna bilder (För mimik och avslappning). Stämningsfull lugn musik är alltid uppskattat.
I rörelsepaketet finns 40st olika rörelsekort i både litet och stort format.
Bingobrickor och lottbrickor ingår också som ger många möjligheter till olika sorters rörelsestunder.
Mentex Terapimaterial
Underbart äppelträd mötte oss vid Äldreboendet Buregårdens entré