av Therese | mar 6, 2019 | Fysisk aktivitet, Okategoriserad
Sittgympa för äldre och demensdrabbade på cd
Nu är det dags att avslöja Mentex terapimaterials kommande produkt som lanseras i Maj 2019.
Det är ett rörelseprogram lämpligt för äldre med eller utan demens. Bara att starta musiken och följa med i de talade instruktionerna.
Den igenkännande musiken väcker minnen / reminiscens och rörelserna är naturliga till musiken.
Ett grundpass och bonus
Mentex sittgympa sommar är ca. 20 minuter sittande rörelseprogram med vila mot slutet.
Utöver det finns bonusmusik för sommardans.
För vuxna och livfulla
Mentex sittgympa sommar är glädjefylld jympa för äldre. Är du vårdpersonal kan du leda jympa med din grupp äldre på jobbet. Är du anhörig kan ni jympa programmet hemma.
CD-skivan innehåller:
Spår 1-10 Musik och talade instruktioner
Spår 11-20 Endast musik
BONUS flertal dansvänliga sommarlåtar.
Plansch med rörelserna
Kod föra att ladda ner en kopia av programmet. Kopian innehåller musiken, instruktionerna, planschen samt en ”hur gör jag”-film som visar rörelserna. Välj att spela upp programmet i app eller att ladda ner materialet till din dator.
Vill du redan nu förhandsbeställa ditt exemplar av Mentex sittgympa sommar så går det bra att maila info (a) mentex.se eller att beställa direkt i vår shop.
av Therese | jan 28, 2019 | Fysisk aktivitet, Okategoriserad
Hälsa för flera generationer! Lyssna och läs hur eleverna tränar med äldre
Gemensamma fyspass mellan elever och äldre testas i Teckomatorp och ingår i forskningsstudie.
Idén med generationsöverskridande gympass kommer från resursläraren Anders Stålhandske och idrottsläraren Krister Stjärnkvist vid Parkskolan i Teckomatorp.
– Vi har ett treårigt hälsoprojekt på skolan där målet är att få eleverna att röra sig mer. Vi fick tanken att det här är bra för alla, så vi involverade även vårdboendet intill, berättar Anders Stålhandske.
Förutom motionen och samvaron är vinsterna många.
– De äldre får bra träning och eleverna får en chans att testa ledarskap, säger Krister Stjärnkvist.
– Det känns jättebra, och det är roligt att träffa barnen, säger Sven-Åke Svensson, en av deltagarna på boendet.
Hälsoprojektet sker i samarbete med idrottsvetenskapliga institutionen vid Linnéuniversitetet.
– Våra boende lever upp och blir mer aktiva. Det smittar av sig på annat, säger Eva Håkansson, vårdbiträde på Ängslyckans vårdboende.
Lokaltidningar som också skrivit om det generationsöverskridande projektet!
Lokaltidningen Landskrona –Gympapass gynnar både gammal och ung
Skånska Dagbladet -Hälsa för både ung och gammal
av Therese | jan 2, 2019 | Dela din historia, Fysisk aktivitet, Okategoriserad
Gympa för äldre
Klicka på bilden och se filmen på Svt play fram till 190228
På en vårdcentral i Sickla i södra Stockholm bildas världens kanske äldsta gympagrupp. Medelåldern är 93 år. En kortfilm av Åse Fougner.
Blir du inspirerad att leda gympa på ditt boende?
Vårt paket med Sittande Minnesrörelser hjälper dig att komma igång.
av Therese | sep 10, 2018 | Fysisk aktivitet, Okategoriserad
Mentex Sittgympa 30 minuter
Leda en sittgympa på 30 minuter
I September besöker Mentex boenden i Skellefteå kommun och bjuder på rörelseglädje.
Att vissla är svårt när det skrattas samtidigt! På Buregårdens äldreboende samlades ett tiotal för att delta i Mentex Rörelsegympa.
Åtta Rörelsekort gicks igenom och många utförde rörelsen, innan ledaren visat.
-”Det här är precis de rörelser som gruppen klarar av”, -säger personalen.
De fyra färgerna på rörelsekorten motsvarar ben, armar, överkropp och huvud. När en rörelse i varje färg provats på, sattes allt i ett berättande sammanhang.
Detta ledde gruppen ut på björnjakt i snårig skog.
Avslutningsvis sattes musik till de inövade rörelserna och vi sjöng med till sittgymnastiken.
-” Det är tur vi har korsdrag ut i trädgården, -för nu blev vi riktigt svettiga”, -Säger en av damerna i gruppen.
Mentex rörelsepaket -enkelt och kul att leda sittgymnastik!
Så här gör du som personal för att leda en sittgympa på 30 minuter:
Sittande Minnesrörelser till sittgympa
- Välj ut ett stort rörelsekort av varje färg: 1 grönt, 1 rött, 1 blått och 1 gult.
- Visa bilden och gå långsamt igenom varje rörelse med gruppen. (du har stöd med förtydligande text på baksidan av rörelsekortet).
- Använd samma fyra bilder och gör tillsammans rörelserna i en följd i ett snabbare tempo -berätta gärna en liten historia-”rörelsesaga” samtidigt.
- Spela medryckande musik och gör rörelserna en sista gång. musikförslag: Jag vill vara din margareta, Flickor bak i bilen…
- Välj ut fyra nya kort.
- Upprepa på liknande sätt en gång till.
- Avsluta gärna med några gröna bilder (För mimik och avslappning). Stämningsfull lugn musik är alltid uppskattat.
I rörelsepaketet finns 40st olika rörelsekort i både litet och stort format.
Bingobrickor och lottbrickor ingår också som ger många möjligheter till olika sorters rörelsestunder.
Mentex Terapimaterial
Underbart äppelträd mötte oss vid Äldreboendet Buregårdens entré
av Therese | maj 16, 2018 | Okategoriserad
Trygghetsboendet Sörgårda
Vi har besökt det fina trygghetsboendet Sörgårda, Byske där Ulla Hedlund för dagen står för aktiviteter. De tycker om sitt material med sittande minnesrörelser. Nästa veckas aktivitet blir Rörelse-bingon. Irma som är en mycket pigg 91-åring, tycker att illustrationerna är fina och skojar att en av damerna liknar henne. Ulla ser stora möjligheter för rörelse på särskilda boenden då det är bra att ha stora bilder att visa upp. Ulla leder även sittdans för sina grupper och har fysisk aktivitet med boll, sjalar och ballonger.
Irma Karlsson & Ulla Hedlund
